Rahulik ja tasakaalustav basseinitreening

AquaBalance on basseinitreening, kus tehakse tavapäraseid venitus-, sirutus- ja tasakaaluharjutusi. Treeningus arendatakse tasakaalu, keaha tunnetust, liikuvust, mille käigus saavad koormust kogu keha lihased. Tund toimub rahulikus tempos , sujuvad üleminekud erinevatele harjutustele.

Kellele see treening sobib?

Treening on sobiv neile, kes on eelnevalt vesiaeroobika treeninguid külastanud. Treening sobib eelkõige edasijõudnutele.  

Treeningriietus?

Ujumistrikoo ja -müts,

Mida kaasa võtta?

Enne ja pärast treeningut pesemiseks pesimisvahendid ja kuivatamiseks saunalina.

Treener: Margit Adamson