SQUASH

Squash ehk seinatennis on tennisega sarnanev pallimäng.

Mäng on küll energiline, kuid olenemata sellest sobib igas eas harrastajatele ja sportlastele. Mängides on oluline järgida etiketti ning tunda squashi reegleid, sellisel juhul on mäng ohutu ja efektiivne.

Eduka mängu aluseks on reketi õige käsitsemine, mis võimaldab hetkega valmis olla nii eest- kui ka tagantkäelöökideks. Palli liikumiskiirus võib kohati olla lausa 200 km/h, kaotades kiiruse pärast seinapuudet. Kuna mängijad on vaid mõne meetri kaugusel, peavad nad olema võimelised väga kiiresti reageerima.

Mida on mängimiseks vaja?

Sobivat väljakut (meie spordikompleksis on neid kaks), squashireketeid (tavaliselt leitakse sobiv reket lihtsalt tunnetuse järgi, reketid on erineva raskusega) ja -palle (mängi alati oma tasemele vastava palliga!). 

Pallid:

• Max - algajate pall, põrkab teistest paremini ja on pisut suurem. Kas sinist värvi või punase täpiga.
• Progress - harrastajate pall. Kas valge täpiga või ilma täppideta must.
• Competition - treeningutel kasutatav pall. Üks kollane täpp.
• Pro - võistlustel kastutatav pall. Kaks kollast täppi. 

Vt ka saali ja varustuse laenutamise hinnakirja.

Ei soovita kasutada jooksu- või tennisetosse, eelistada tuleks täiesti puhtaid (ilma õuemustuseta) squashitosse või sisespordialade harrastamiseks mõeldud jalatseid. Võimalusel tuleks kasutada ka silmakaitsmeid.

Reeglid

Ohutuks mängimiseks on ülioluline pidada kinni reeglitest. Mängimisega alles alustades tutvu ka algaja meelespeaga.