Lõbus treening Suppama Fitmatt`idel

Suppama on lõbus ja väljakutseid pakkuv kogu keha treening basseinis asuvatel laudadel ehk Fitmattidel. See trenn arendab koordinatsiooni, tasakaalutunnetust ja painduvust, samuti toniseerib lihaseid. 

Suppama treening koosneb osaliselt joogaelementidest, aga ei puudu ka kätekõverdused ja kosmonaudid.

Kellele see treening sobib?

Treening sobib kõikidele liikumishuvilistele.  Osaleda võivad ka lapsed alates 12. eluaastast koos vanemaga.

Ujumisoskus on vajalik, sest vette kukkumisi tuleb ikka ette .

Treeningriietus?

Mugavad spordiriided (pigem liibuvad) ning arvestama peab sellega, et kuivaks Sa ei jää!

Mida kaasa võtta?

Enne ja pärast treeningut pesemiseks pesimisvahendid ja kuivatamiseks saunalina.