Lihastreening vees

Trenni alguses pannakse paika treeningujaamad (sarnaselt jõusaali ringtreeningule) ning treener näitab ette igas jaamas tehtavad harjutused. Sellele järgneb soojendus ning treening jaamades. Ringtreeningu käigus sooritatakse etteantud aja jooksul erinevate vahenditega erisuguseid harjutusi, keskendudes ühtlaselt kõikide lihasgruppide tugevdamisele.

Kellele see treening sobib?

Ringtreening on suunatud nii algajatele kui ka edasijõudnutele, kuna tempo ning raskusastmed saab treenitav ise valida vastavalt sellele, mis on jõukohane.

Treeningriietus?

Ujumistrikoo ja soovitatavalt -müts,

Mida kaasa võtta?

Enne ja pärast treeningut pesemiseks pesimisvahendid ja kuivatamiseks saunalina.