Teisipäeviti kell 16:00-17:00

Jõusaali treening algajatele — Õpi treenima targalt ja arene iga korraga! 💪

Kas tahad end paremini tunda, olla tugevam ja saada rohkem energiat igaks päevaks?
Meie  jõusaali treeningud algajatele on mõeldud just sulle, kui soovid õppida õiget treeningtehnikat ja arendada oma füüsist turvaliselt ja lõbusalt.

🏋️ Mida me õpetame:

- Õiget tehnikat, et vältida vigastusi

- Jõu- ja keharaskustega treeningu põhitõdesid

- Kuidas kasutada jõusaali seadmeid ja vabasid raskusi õigesti

- Tasakaalu, liikuvuse ja koordinatsiooni arendamist

- Toitumise ja taastumise aluseid, et tulemused oleks paremad

- Enesekindlust ja meeskonnatunnet treeningus

Tule trenni!

Alates 14.eluaastast!