Mix erinevatest vesaeroobikastiilidest

AquaMix on meeleolukas, vaheldusrikas ja tõhus 45 minutiline veetreening, mis koosneb nii sammukombinatsioonidest kui ka lihastreeningu osast. Töö toimub nii aeroobselt kui anaeroobselt, kasutatakse erinevaid intervalle, korduste arve ning vahendeid. Samuti miksitakse erinevaid vesiaeroobikastiile.

Kellele see treening sobib?

Treening sobib eranditult kõigile, sõltumata soost ning vanusest. Vees liikumine on soovitav ka erinevate vigastuste taasumise korral.

Treeningriietus?

Ujumistrikoo ja soovitatavalt -müts.

Mida kaasa võtta?

Enne ja pärast treeningut pesemiseks pesimisvahendid ja kuivatamiseks saunalina.

Pildid: Rene Jakobson